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Disfunção erétil ou impotência

Disfunção erétil ou impotência

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A disfunção erétil, popularmente chamada de impotência, é um problema comum, afetando aproximadamente 20% dos homens (1 em cada 5) .

A disfunção erétil pode ser um sinal de alerta de doença cardíaca . É um problema que pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais frequente após os 40 anos.

A sexualidade nos homens é um aspecto fundamental da vida e os problemas da sexualidade podem afetar seriamente os relacionamentos profissionais e de casal.

Este artigo sobre impotência ou disfunção erétil atualizado em maio de 2018 pelo Dr. Luis Rodríguez-Vela , diretor do Instituto de Urologia e Medicina Sexual e professor de Urologia da Universidade de Zaragoza. Em 1992, ele completou um membro da Universidade de Boston (EUA) e teve a oportunidade de treinar em todos os aspectos da sexualidade masculina e infertilidade. Desde então, ele visitou, diagnosticou e tratou milhares de homens com disfunção erétil .

O que é disfunção erétil?

A disfunção erétil é a incapacidade de manter uma ereção rígida o suficiente para permitir uma relação sexual satisfatória.

Nos papiros egípcios de 2000 aC, a primeira descrição da impotência foi encontrada. Posteriormente, Hipócrates descreveu muitos casos de impotência masculina em homens ricos e concluiu que a causa se devia a um excesso de cavalgadas.
A disfunção erétil é muito comum?

Todos os homens podem ter problemas para ter ereções em algum momento de suas vidas, especialmente quando estão cansados, sob estresse, sob a influência de álcool ou sofrem de uma doença grave.

Em nosso país, o estudo EDEM mostrou que 19% dos homens entre 25 e 70 anos têm problemas com a ereção. Isso significa que mais de dois milhões de espanhóis têm impotência.

A frequência da disfunção erétil aumenta com a idade e afeta 14% dos homens de 40 a 49 anos, 25% dos homens de 50 a 59 anos e 49% dos 60 aos 69 anos.

Homens com diabetes, hipertensão, tabagismo, etc, muitas vezes sofrem de problemas de ereção.
Por que a disfunção erétil ocorre?

O pênis consiste em duas colunas de tecido erétil que são chamadas corpos cavernosos (produzem a ereção) e um canal (uretra) através do qual a urina sai. (Figura 1). Durante a ereção, esse tecido erétil é preenchido com sangue, o pênis aumenta de tamanho e se torna rígido.

Figura 1. Anatomia do pênis
Anatomia do pênis

Em corpos cavernosos existem cavidades chamadas sinusóides e flácidas vazias. Quando ocorre uma ereção, uma grande quantidade de sangue atinge os corpos cavernosos e esses sinusóides relaxam e armazenam o sangue. Entrada adequada e armazenamento de sangue produz um aumento no tamanho e rigidez do pênis. (Figura 2). Se o sangue não entra corretamente, ou se escapa dos sinusóides, então há uma dificuldade para alcançar e / ou manter a rigidez.

Figura 2. Como ocorre a ereção
Fisiologia da ereção
A ereção é um fenômeno neurológico e vascular . Estímulos pró-eréteis e estímulos inibitórios chegam ao cérebro. O cérebro processa toda a informação e transmite as ordens ao pênis através da medula espinhal e dos nervos eretores. Qualquer doença ou distúrbio que afeta o cérebro, medula espinhal, nervos eretores e pudendas pode causar impotência.

A disfunção erétil pode ser orgânica (origem física) ou psicológica (origem psicológica). No entanto, em muitos pacientes com disfunção erétil de origem orgânica é adicionado um componente psicológico (ansiedade de desempenho) que agrava.

A impotência orgânica é a mais comum e é causada por um distúrbio do pênis ou pelos mecanismos relacionados à ereção. Existem vários tipos de impotência orgânica:

a) Vascular

É muito comum. Ocorre quando pouco sangue atinge o pênis (arterial) ou não é adequadamente retido dentro dos corpos cavernosos (veno-oclusivos), causando um vazamento de sangue que impede o alcance e a manutenção da rigidez adequada.

As causas mais frequentes de impotência vascular são: diabetes, hipertensão, aumento do colesterol, tabagismo e doenças cardiovasculares. Nesses homens com fatores de risco cardiovascular, a disfunção erétil pode ser o primeiro sintoma “sentinela” de doença cardiovascular que progride com o tempo. Nesses homens, é necessário tratar os problemas de ereção e é muito importante corrigir esses fatores de risco vasculares que podem desencadear um evento cardíaco ou vascular mais grave.

b) Neurológico

Ocorre quando há problemas na transmissão de ordens que o cérebro e a medula espinhal enviam ao pênis, através dos nervos eretores.

Este tipo de impotência produz diabetes, doenças da medula e cirurgias realizadas por câncer de próstata, bexiga e reto (lesão dos nervos eretores). Esses pacientes com uma causa neurológica têm problemas para iniciar uma ereção e o tratamento é mais complexo.

c) Hormonal ou Endócrino

Quando o corpo produz menos hormônio masculino (testosterona) do que o necessário. A testosterona aumenta o desejo sexual, aumenta a frequência das relações sexuais e ereções matinais. Um déficit de testosterona favorece a disfunção erétil.

d) Para medicamentos

Muitos medicamentos usados ​​para tratar condições como hipertensão (especialmente betabloqueadores e tiazidas) ou depressão podem afetar a função erétil. As drogas psicotrópicas usadas para tratar doenças do sistema nervoso geralmente afetam a ereção.

e) psicológico
A disfunção erétil também é importante. A resposta sexual se origina no cérebro e depende de um equilíbrio entre impulsos excitatórios e impulsos inibitórios dentro do Sistema Nervoso Central. O cérebro processa toda a informação que recebe e emite as ordens apropriadas para a ereção começar.

Nesses casos, o mecanismo peniano de rigidez é normal, mas a ereção é prejudicada por problemas psicológicos que podem ser devidos à ansiedade de execução (medo de não ter ereção, medo de fracassar), problemas de casal, depressão ou outros problemas psicológicos. . Estresse de qualquer tipo pode afetar o ato sexual.

Muitos pacientes podem inicialmente ter um componente vascular que produz disfunção erétil leve. É muito comum adicionar uma ansiedade de desempenho (medo do fracasso) que agrave a disfunção erétil.

A disfunção erétil pode ser um sintoma sentinela de uma doença importante?

Existem fatores de risco vasculares, como hipertensão, diabetes, tabagismo ou aumento do colesterol, que produzem lesões progressivas em todas as artérias do corpo. As artérias do pênis têm um diâmetro menor do que as artérias coronárias que suprem o coração, e as artérias do pênis geralmente são bloqueadas inicialmente.

Vários estudos demonstraram que pacientes com risco vascular podem inicialmente desenvolver uma disfunção erétil. Se esses fatores de risco não forem corrigidos, a doença vascular progride e um infarto do miocárdio e doenças vasculares podem ocorrer no cérebro, no coração e em todas as artérias do organismo.

Nesse sentido, é muito importante saber que a disfunção erétil pode ser um “sinal de alarme” que nos adverte que as artérias estão se fechando. Quando um paciente com fatores de risco cardiovascular apresenta disfunção erétil, deve consultar para prevenir doenças cardíacas.
Onde eu posso ir?

Se você acha que tem problemas de ereção, deve consultar o seu médico. O médico de família pode oferecer uma orientação inicial.

O médico mais aconselhável para tratar a disfunção erétil é o urologista, especialista em medicina sexual, também chamado de uro-andrologista.

No Instituto de Urologia e Medicina Sexual (Zaragoza) somos especialistas no estudo e tratamento integral do homem. Oferecemos atendimento personalizado com a máxima confidencialidade. Dr. Rodríguez-Vela diagnosticou e tratou milhares de homens com disfunção erétil por mais de 25 anos e oferece uma consulta personalizada e confidencial.
Como a disfunção erétil pode ser diagnosticada?

Um urologista especializado em medicina sexual pode diagnosticar e tratar a disfunção erétil com muito pouca evidência. O diagnóstico e o tratamento devem ser individualizados , isto é, personalizados para cada paciente e seu parceiro.

Uma boa história clínica (entrevista), realizada por um especialista profissional neste campo, é a pedra angular do diagnóstico. Essa boa história clínica, juntamente com o exame físico adequado, indica o tipo de impotência e a causa.

Também nos permite avaliar o impacto psicológico que a impotência tem sobre o paciente e seu parceiro.

A entrevista com o paciente deve ser feita em um ambiente descontraído, sem pressa, e é muito importante analisar as expectativas e motivações.

A partir de sua história clínica, um uro-andrologista especializado solicitará os exames de sangue mais apropriados para cada paciente. Se a disfunção se acompanha por uma redução no desejo sexual é aconselhável fazer uma determinação da testosterona no sangue. Em muitos pacientes, nenhuma análise é necessária.

No Instituto de Urologia e Medicina Sexual (Zaragoza) esta avaliação básica (história, exploração e análise) nos permite informar o paciente sobre a causa de seu problema e oferecer o tratamento mais adequado.

Temos uma equipe de ultrassonografia e Doppler em nossa prática que nos permite realizar um estudo vascular detalhado do pênis ( ultrassonografia dinâmica com Doppler). Com essa técnica podemos avaliar o fator arterial (sangue que entra) e o fator veno-oclusivo (sangue que escapa). Este estudo eco-Doppler é fundamental para distinguir entre causas psicogênicas e orgânicas.

Em muito poucos pacientes, especialmente em jovens, é necessário recorrer a testes muito específicos.

Ultra-som
Quais os tratamentos que existem?

Atualmente existem diferentes opções terapêuticas. O tratamento deve ser personalizado e as soluções são melhores quando a causa é conhecida e é possível agir sobre ela.

Em pacientes com impotência de origem psicológica é fundamental o aconselhamento psicológico para discutir a disfunção erétil com ele e seu parceiro e ajudá-los a superar o problema. É muito importante tranquilizá-los e reduzir a tensão no relacionamento. Se houver uma depressão ou um problema psicológico grave, pode ser necessário tratamento médico.

Em pacientes com disfunção erétil hormonal , há um déficit de testosterona e respondem muito bem a uma terapia de reposição com esse hormônio (veja o parágrafo sobre a descida do desejo sexual ). Atualmente, em pacientes com deficiência de testosterona, podemos administrar esse hormônio na forma de gel, adesivo ou injeção.

Em pacientes jovens com disfunção erétil a arterial , devemos realizar um eco-Doppler peniano focado em uma microcirurgia de revascularização peniana.

Em pacientes com fatores de risco vasculares (hipertensão, colesterol, tabaco, diabetes), esses fatores devem ser corrigidos para evitar que desenvolvam uma doença cardiovascular grave (infarto do miocárdio, arteriosclerose, etc …). A correção desses fatores melhora os problemas de ereção.

Existem diferentes tratamentos para pacientes com disfunção erétil. Cada paciente deve ser considerado o tratamento mais adequado para a impotência, começando inicialmente com os tratamentos mais simples.

Os tratamentos atuais para a disfunção erétil orgânica são divididos em:

1a linha: medicamentos orais, ondas de choque e dispositivos de vácuo.
2a linha: Injeções intracavernosas, Alprostadil em creme e intrauretral.
3a linha: Implante de uma prótese peniana.

No Instituto de Urologia e Medicina Sexual , após um diagnóstico adequado, explicamos ao paciente todos os tratamentos que existem, como agem e que vantagens e problemas têm. De acordo com a opinião e preferências do paciente e seu parceiro, propomos o tratamento mais adequado.

As Diretrizes da Associação Européia de Urologia 2015, atualizadas em 2017, indicam que drogas orais e ondas de choque de baixa energia são os tratamentos de primeira linha para homens com problemas de ereção.
Como as drogas orais funcionam?

Existem quatro medicamentos , que podem ser administrados na forma de comprimidos para tratar a impotência. São o sildenafil (Viagra ® ), o tadalafil (Cialis ® ), o vardenafil (Levitra ® ) e o Avanafilo (Spedra ® ).

Eles agem bloqueando uma enzima específica do pênis (fosfodiesterase 5) e, assim, aumentam os mecanismos naturais de ereção. Como são potenciadores naturais da ereção, é necessário que haja estimulação sexual, para que funcionem.
Estimulação sexual contra impotência

Figura 4. Mecanismo de ação das drogas orais

Esses inibidores da fosfodiesterase 5 oferecem bons resultados em mais de 70% dos pacientes e são bem tolerados. Eles funcionam melhor em pacientes com impotência leve. Pelo contrário, eles são menos eficazes em homens com problemas para iniciar uma ereção (cirurgia radical, neurológica).
Os medicamentos para disfunção erétil são seguros?

Quando um especialista em urologia em medicina sexual fez um diagnóstico adequado e recomendou uma droga para disfunção erétil, a presença de efeitos adversos é muito rara.

Estes medicamentos podem produzir: dor de cabeça, rubor, congestão nasal, dor de estômago, etc … mas em geral são leves e muito raros.

Estas drogas (Sildenafil, Taldalafil, Vardenafil e Avanafil) por si só, não produzem nenhum problema no coração.

Pacientes que tomam medicamentos contendo nitratos (cafitrinina e adesivos) não podem tomar inibidores da fosfodiesterase 5, pois sua associação pode causar hipotensão.

O paciente não deve se automedicar para resolver sua disfunção erétil. Essas drogas são muito eficazes e devem sempre ser prescritas por um urologista especializado (uro-andrologista) após um diagnóstico adequado e explicando em detalhes as instruções sobre como e quando tomá-lo.
Como funciona o gel intrauretral e a musa?

Alprostadil é um medicamento que no interior do corpo cavernoso é capaz de iniciar e manter uma ereção, aumentando a via do cAMP. Ou seja, usa um mecanismo de ação diferente das pílulas, é capaz de iniciar uma ereção.

Existe uma preparação de alprostadil sob a forma de Gel (Virirec®) que é aplicado na ponta do pénis (meatus). Além disso, há um mini-supositório (MUSE®) que é depositado através de um aplicador dentro do duto de urina (uretra). Ambas as drogas contêm alprostadil que é absorvido na uretra, em seguida, passa para os corpos cavernosos e são capazes de iniciar uma ereção. O efeito adverso mais potente é a ardência uretral.
Como funciona a injeção de alprostadil no interior do pênis?

É uma forma de tratamento com uma eficiência muito alta, superior a 90%. A injeção é feita dentro dos corpos cavernosos com uma agulha muito fina (insulina) e, embora pareça diferente, não é dolorosa. O medicamento utilizado é alprostadil e é capaz de iniciar uma ereção.

Para que a injeção intracavernosa funcione, é essencial que um médico especialista neste tratamento informe a dose a ser administrada e como injetá-la.

No Instituto de Urologia e Medicina Sexual (Zaragoza) utilizamos um programa de treinamento que facilita o aprendizado na técnica de injeção com resultados muito bons.

Em pacientes com disfunção erétil grave que não respondem a tratamentos orais, a injeção é um tratamento muito eficaz com poucas complicações, embora exija supervisão médica especializada e treinamento.
Como são as próteses penianas?

A colocação de uma prótese requer uma intervenção cirúrgica para colocar dispositivos no pênis e no escroto. Os dispositivos da prótese estão dentro do organismo e quando o paciente quer, ativa a prótese obtendo uma excelente ereção. Quando a relação sexual termina, a prótese pode ser desativada e retornar ao estado de flacidez.

A figura 5 mostra o contorno de uma prótese peniana:
Prótese do pénis

Considera-se que a prótese é a última opção para o tratamento da disfunção sexual. Apesar de necessitar de cirurgia, mais de 90% dos pacientes que receberam o implante de uma prótese estão muito satisfeitos.
A disfunção erétil pode ser curada?

Como acabamos de ver, todos os tratamentos para a disfunção erétil são usados ​​para produzir uma boa ereção no momento da relação sexual, mas não curam a doença .

Múltiplos trabalhos mostraram a eficácia de ondas de choque de baixa energia em pacientes com impotência de causa vascular. Em 2017, duas revisões sistemáticas sobre a eficácia das ondas de choque na ED foram publicadas: a meta-análise de Lu Z et al e a de Angulo JC et al.

O mecanismo de ação pelo qual ondas de choque de baixa intensidade melhoram a função erétil não é definido com certeza, embora vários estudos mostrem que ondas de choque de baixa intensidade:

Eles aumentam a secreção de fatores de crescimento vascular que, por sua vez, promovem a formação de vasos sanguíneos.
Eles estimulam a formação de células progenitoras (células-tronco).
Eles têm um efeito regenerativo no endotélio dos vasos sanguíneos.

Trabalhos recentes mostraram que as ondas de choque produzem um aumento significativo na porcentagem de fibras musculares lisas. Isso é fundamental, pois o aumento dessas fibras favorece a dilatação arterial (maior suprimento sanguíneo) e o relaxamento dos sinusóides (maior armazenamento). Ambos os mecanismos são fundamentais para alcançar uma boa rigidez.

No Instituto de Urologia e Medicina Sexual (Dr Rodríguez-Vela), recomendamos 5 sessões de ondas de choque de baixa energia, uma a cada semana . Em cada sessão semanal, aplico pessoalmente 3000 ondas de choque de baixa energia.

O aplicador da onda de choque está se movendo por todo o pênis para que as ondas de choque potencializem a vascularização em todo o tecido erétil. Eu também administro ondas na parte perineal do corpo cavernoso.

Ondas de choque são aplicadas diretamente no pênis sem a necessidade de anestesia. Cada sessão dura 25 minutos. Não produz dor e aplicado corretamente não produziu efeitos adversos.

Para mais informações, veja a seção sobre ondas de choque para o tratamento da disfunção erétil e o artigo ” ondas de choque melhoram a ereção e a rigidez do pênis ”
Aplicação de ondas de choque no tecido erétil

Figura 6. Aplicação de ondas de choque no tecido erétil
Conselhos para pacientes com disfunção erétil

A disfunção erétil pode produzir um impacto psicológico grave no paciente e em seu parceiro.
Problemas de ereção podem ser um sinal de alerta de doença cardíaca ou vascular.
Se você tiver esse problema, você deve consultar um uro-andrologista com experiência em medicina sexual.
O diagnóstico e tratamento da disfunção erétil devem ser personalizados e confidenciais.
Existe um tratamento para todos os tipos de disfunção erétil. Seu uro-andrologista deve explicar a eficácia, segurança e benefícios de todos os tratamentos disponíveis.
Ondas de choque de baixa energia têm um efeito curativo em pacientes com disfunção vascular erétil. As diretrizes da European Urological Association 2015, atualizada em 2017, incluem-nas como um tratamento efetivo e sem efeitos adversos.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

Você pode marcar uma consulta conosco pelo telefone 976 903 302 ou em nossa página de contato.

Tratamento da Disfunção Erétil por Shockwave
Ondas de choque de baixa energia são um novo tratamento para pacientes com disfunção erétil de origem vascular.

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Com a idade, pode haver uma diminuição exagerada no desejo sexual, ereção e tendência à fadiga e osteoporose.
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Prevenção da disfunção erétil

Prevenção da disfunção erétil

Que passos posso tomar para evitar a disfunção erétil?
Você pode ajudar a prevenir muitas das causas da disfunção erétil (DE).

Deixe de fumar
Se você fuma, procure ajuda para parar de fumar. O uso de tabaco está relacionado a doenças cardíacas e vasos sanguíneos (em inglês), que podem causar disfunção erétil. Mesmo quando as doenças cardíacas e vasos sanguíneos e outras causas possíveis de ED estão sob controle, fumar ainda aumenta a probabilidade de você ter DE.

Siga um plano de alimentação saudável

Leia também: Remédio para impotência
Para ajudar a manter a função erétil, escolha alimentos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura, frutas e vegetais e carnes magras (baixo teor de gordura). Evite alimentos ricos em gordura, especialmente gordura saturada e sódio. Siga um plano de alimentação saudável para atingir o peso ideal e controlar sua pressão arterial e diabetes . Controlar sua pressão arterial e diabetes pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.

Além disso, evite consumir muito álcool. Se você tiver problemas para diminuir o uso de álcool, consulte um conselheiro especialista em tratar pessoas que bebem muito (em inglês).

Uma família consome uma refeição saudável juntos.
Tome medidas para prevenir a disfunção erétil (DE): pare de fumar, siga um plano de alimentação saudável, tenha um peso saudável e permaneça fisicamente ativo.
Manter um peso saudável para prevenir diabetes e pressão alta
Um peso saudável também pode ajudá-lo a retardar o aparecimento do diabetes e manter a pressão arterial baixa. Converse com seu médico sobre como prevenir o diabetes ou controlar a doença se você já o tiver. Faça check-ups regulares para medir sua pressão arterial.

Se você precisa perder peso, converse com seu médico sobre como perder seu peso com segurança. Peça para ser encaminhado a um nutricionista que possa ajudá-lo a planejar refeições saudáveis ​​para perder peso (em inglês). Perder peso pode ajudar a reduzir a inflamação, aumentar os níveis de testosterona e aumentar a auto-estima, o que ajuda a prevenir a disfunção erétil. Se você tiver um peso adequado para a sua altura, mantenha-a saudável e permaneça fisicamente ativa.

Fique fisicamente ativo
A atividade física aumenta o fluxo de sangue por todo o corpo, incluindo o pênis. Converse com um profissional de saúde antes de iniciar novas atividades. As pessoas que estão apenas começando devem começar devagar, com atividades mais fáceis, como caminhar em um ritmo normal ou trabalhar em seu jardim. Aos poucos, você pode fazer atividades mais intensas, como andar rápido ou nadar. Tente fazer 30 minutos de atividade na maioria dos dias da semana .

Evite o uso de drogas ilegais
O uso de drogas ilegais pode impedi-lo de ter ou manter uma ereção. Por exemplo, algumas drogas ilegais podem impedir que você se excite ou sinta outras sensações. O uso de drogas ilegais pode ocultar outros fatores psicológicos, emocionais ou físicos que possam estar causando seu DE. Converse com seu médico se achar que precisa de ajuda com o abuso de drogas .

Como melhorar a sua vida sexual com alimentos (e porque a disfunção sexual pode ser um sinal precoce de doença cardíaca)

Como melhorar a sua vida sexual com alimentos (e porque a disfunção sexual pode ser um sinal precoce de doença cardíaca)

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Comida e Saúde Saúde Pessoal 5 de setembro de 2018

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Um importante cardiologista explica a verdade sobre comida e sexo. Saiba o que a nutrição tem a ver com o desempenho sexual e com os alimentos específicos para comer e evitar uma vida sexual saudável .

Por Joel Kahn, MD • Uma versão deste artigo foi originalmente publicada no NakedFoodMagazine.com .

A última vez que verifiquei, o coração está cerca de um metro acima dos genitais. Então, o que um cardiologista está fazendo para aconselhar os pacientes sobre o desempenho sexual?

Nos quase 30 anos em que cuido de pacientes cardíacos, tenho visto repetidas vezes que a disfunção erétil (DE) pode ser um importante sinal de alerta para a doença cardíaca silenciosa .

Embora mais difícil de quantificar, o mesmo é provavelmente verdade para algumas mulheres com disfunção sexual. A incapacidade de realizar adequadamente durante as atividades sexuais é muitas vezes uma pista para um endotélio doente.

O que é o endotélio? E como se danifica?
O endotélio é a camada única de células que revestem todas as artérias do corpo . Quando saudável, o revestimento endotelial das artérias produz um gás milagroso chamado óxido nítrico, que faz com que as artérias se expandam ou se dilatem e também as ajuda a resistir à coagulação e à aterosclerose (endurecimento das artérias).

O endotélio pode ser lesado em todo o corpo por maus hábitos de vida, como tabagismo e consumo de alimentos à base de animais e processados . O mau desempenho sexual pode resultar de danos endoteliais e pode ser reconhecido anos antes do mesmo processo de doença causar um ataque cardíaco .

Imagine isto: desenhe um círculo em torno do diâmetro de um lápis Número 2 e outro círculo que seja menor e do diâmetro de um agitador em uma bebida lado a lado. O círculo maior é o diâmetro aproximado de uma artéria coronária de bom tamanho. O círculo menor é aproximadamente o diâmetro da artéria pudenda, o principal suprimento de sangue para o pênis.

É fácil ver imediatamente que a escolha de mais um hambúrguer, mais uma salsicha ou mais um prato de costelas é muito mais provável de entupir a artéria pudenda e prejudicar seu desempenho sexual antes que seu coração ceda , mesmo que ambos estejam ficando entupido de escolhas de estilo de vida pobres.

Comida e Sexo: O que o sexo tem a ver com nutrição?
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São necessárias artérias saudáveis, um endotélio saudável e um coração capaz de bombear o fluxo sangüíneo para a pelve para que tudo aconteça.

Para homens e mulheres, a resposta sexual requer uma onda de fluxo sangüíneo através das artérias para aumentar os tecidos especializados (o termo clínico para os órgãos sexuais) para se preparar para o jogo sexual e o clímax. Nenhum aumento no fluxo sanguíneo, nenhum desempenho sexual. E você pensou que era tudo sobre flores e champanhe!

Por exemplo, em um estudo de 2007 publicado no International Journal of Impotence Research, os pesquisadores selecionaram 53 homens com disfunção erétil e fizeram com que eles bebessem suco de romã ou placebo por quatro semanas.

O suco de romã mostrou reverter a disfunção endotelial (o outro ED) e fazer com que as placas das artérias se revertam em humanos . Quando uma pontuação de melhora global para alcançar uma ereção foi medida após quatro semanas, a ingestão de suco de romã real foi mais provável de entregar os produtos e levar a ereções.

Em outro estudo publicado em 2014 na revista Nutrients , 555 homens diabéticos foram pesquisados ​​quanto à sua adesão a uma dieta mediterrânea rica em vegetais e frutas e sua capacidade de conseguir ereções. A presença de dificuldades eréteis e dificuldades erétil particularmente graves foi muito menor nos comedores fortes de plantas .

Que tal nozes ? Um grupo de cientistas estudou 17 homens com disfunção erétil e fez com que eles comessem 100 gramas de pistache por dia. No final de três semanas, os valores de colesterol foram menores, o fluxo sanguíneo medido no pênis foi maior e as medidas da capacidade de ter ereções foram melhoradas .

Por que não apenas tomar Viagra® para melhorar a saúde sexual?
Por que se preocupar em comer saudável, por que não comer apenas o hambúrguer com queijo azul e tomar a pílula azul?

A pílula azul, ou o Viagra®, e os outros dois medicamentos disponíveis para disfunção erétil não funcionam em todos.

Os medicamentos também requerem um endotélio saudável e artérias saudáveis ​​capazes de proporcionar um aumento do fluxo sanguíneo para o trabalho. Se as artérias do órgão sexual do tamanho de um bastão estão severamente doentes, não haverá “bada-boom bada-bing” uma hora depois de tomá-las. Esses medicamentos só funcionam aumentando os efeitos naturais de um endotélio saudável .

Como o óxido nítrico ajuda seu desempenho sexual
Quando o revestimento das artérias é saudável, e muito óxido nítrico é produzido, esse gás milagroso se difunde na artéria e faz com que uma substância química chamada GMP cíclico aumente.

GMP cíclico ou cGMP resulta no relaxamento e dilatação do vaso sanguíneo, mas é um produto químico de vida muito curta. Os medicamentos para a disfunção erétil impedem que o GMPc seja quebrado tão rapidamente quanto o normal. Quanto mais tempo o cGMP estiver, mais fluxo sanguíneo aumentará (não, não é de onde vem a expressão bem pendurada).

Mas se o endotélio estiver doente de sangue gorduroso e tóxico cheio de produtos animais recém-ingeridos e alimentos gordurosos, o óxido nítrico não será liberado como esperado e o resultado será menos do que satisfatório .

A bioquímica da resposta sexual masculina é entendida melhor do que a resposta feminina, mas mesmo o Viagra® mostrou um benefício terapêutico na resposta sexual de mulheres diabéticas, de modo que o básico é universal.

Por que os comedores saudáveis ​​têm um tempo mais fácil com o pico de desempenho sexual?

No momento, não há nenhum agente dietético conhecido que imite a pílula azul e aumente diretamente o cGMP, bloqueando a mesma enzima que o Viagra® faz. No entanto, os comedores de plantas carregam o início desse caminho aumentando a produção de óxido nítrico, o gás milagroso .

O óxido nítrico é gerado nos vasos sanguíneos pelos aminoácidos L-arginina e L-citrulina, indo e voltando. Este sistema é particularmente ativo quando você tem menos de 40 anos de idade.

Se você deseja aumentar seus níveis de óxido nítrico para melhorar a saúde geral da artéria e a capacidade de resposta sexual, por que não ingerir alimentos saudáveis ​​ricos nesses aminoácidos?

Alimentos que são particularmente ricos em L-arginina incluem pinhões, amendoim, nozes, amêndoas, pistache e castanha do Brasil . Grãos, incluindo aveia e gérmen de trigo , também têm quantidades significativas de L-arginina.

E quanto a L-citrulina ? Melancia tem a maior concentração na natureza (particularmente a casca branca), seguida de cebola e alho . Apenas uma porção padrão de melancia amarela fornece L-citrulina suficiente para aumentar o desempenho sexual. Meu conselho é que você pode querer ficar com melancia e não cebola e alho para aumentar a sua produção de óxido nítrico antes de ir a um encontro!

Outra maneira de energizar seu endotélio com alimentos

Existe outra maneira de gerar óxido nítrico e seus efeitos de aumento do fluxo sanguíneo. Produtos químicos chamados nitratos e nitritos , encontrados em muitos alimentos e gerados em nossa saliva, são diretamente convertidos em óxido nítrico.

Você pode estar pensando que eu pensei que nitratos e nitritos são ruins para você. Em carnes gordurosas, isso pode ser verdade, uma vez que eles são convertidos em nitrosaminas, mas nos alimentos mais saudáveis, especialmente vegetais, eles são uma carga de diversão.

Quais alimentos são embalados com nitratos, nitratos e antioxidantes que os fazem correr para converter em óxido nítrico? Qual destes pode fazer você dominar o seu domínio?

Rúcula, ruibarbo, couve, acelga, espinafre, bok choy e beterraba estão no topo da lista. Termine sua dieta com uvas, romãs, maçãs e chás verdes , e você terá uma poção erótica de dinamite que vai sobrecarregar seu endotélio tanto na virilha quanto no coração.

Mudanças simples no estilo de vida para manter seu coração e sua vida sexual saudáveis
A nutrição é, naturalmente, apenas uma parte – embora a maior parte – de um estilo de vida saudável para o coração em geral.

Não fumar, fazer exercícios regularmente, evitar diabetes e obesidade, e conseguir um sono adequado são formas comprovadas de manter a saúde endotelial e o desempenho sexual.

Uma dieta com baixo teor de gordura, impulsionada por plantas, juntamente com exercícios, redução do estresse , não fumar e apoio social levou muitos participantes da dieta Esselstyn com doença cardíaca avançada a desfrutar de um melhor desempenho sexual.

Leia também: Viagra Natural

Você é tão velho quanto suas artérias
Mais de 400 anos atrás, Thomas Sydenham disse : “Um homem é tão velho quanto suas artérias.”

Quatro séculos depois, sabemos o quão certo ele estava. Coma plantas para proteger seu cérebro, coma plantas para proteger seu coração, mas também coma plantas para alimentar sua vida sexual, mesmo que pareça difícil às vezes . O que pode parecer difícil vai mantê-lo duro.

Nota do Editor: Muitos fatores contribuem para uma vida sexual saudável. O fluxo sanguíneo é, obviamente, apenas um deles. Mas é importante, e esperamos que este artigo ofereça algumas informações úteis .

Anabolizantes

Anabolizantes

Os anabolizantes são hormônios sintéticos comumente utilizados para aumento no tamanho dos músculos, força física e resistência. Seu uso indiscriminado acarreta sérias consequências. Conheça-as!
Nos dias atuais, o culto ao corpo perfeito se tornou moda. Uma moda que leva muitas pessoas a tomarem certos tipos de medicamentos e drogas sem auxilio de um profissional. São vendidos em diversos lugares vários tipos de medicamentos, remédios para emagrecer, para acabar com a flacidez entre outros. Algumas pessoas, que não aceitam o próprio corpo, e querem se tornar mais “fortes” e musculosas, acabam fazendo uso de anabolizantes sem saberem as consequências que o uso desse hormônio poderá acarretar em um futuro bem próximo.

Saiba mais: site de impotência

Os anabolizantes são hormônios sintéticos fabricados a partir do hormônio sexual masculino, testosterona. Quem os toma terá aumento no tamanho dos músculos, força física e aumento da resistência. Há alguns anos essas drogas eram utilizadas somente para tratamento de algumas disfunções hormonais ou desgaste muscular. Hoje em dia são bastante conhecidas por atletas e fisiculturistas. As pessoas que fazem uso deste tipo de droga estão em busca de um corpo sarado, redução da gordura corporal e melhor desempenho nos esportes. Os anabolizantes podem ser encontrados nas formas de comprimidos, cápsulas ou injeções intramusculares.

Em competições esportivas, se o atleta que estiver competindo for pego usando esse tipo de substância, será automaticamente desclassificado e punido pelo órgão de desporto responsável pela competição.

Homens e mulheres que fazem uso dessa droga têm como consequências aumento nos pelos do corpo e rosto, acne, queda de cabelo, engrossamento da voz, irregularidade nos ciclos menstruais, disfunções testiculares, como redução na produção de esperma; alterações comportamentais e de humor, impotência sexual, hipertensão, ataques cardíacos. Nos homens ainda observamos a ginecomastia (desenvolvimento dos seios).